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　　一般来说，健康的成年人天天吃20克摆布的枸杞比较合适;假如想起到治疗的成果，天天最好吃30克摆布。

粳米60克，砂仁细末5克，将粳米加水煮粥，待熟后调入砂仁末，再煮沸后即可，早晚服用。

　　日本的正确道路是奉行和平主义，(非核)武装中立，取消与美国的“同盟”关系，加速关闭美国驻日基地。正确的*策是真诚、积极地追求和平与和谐，放弃对抗，致力于通过善意谈判解决与亚洲所有邻国的问题。

因此，一定要学会宽容，生活中的不如意还有许多。